<\/p>\n
Prof. Dr. Buyru, yapt\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131klamada, gebelikte y\u00fcksek olan progesteron hormonunun v\u00fccut \u0131s\u0131s\u0131n\u0131 0,3-0,5 derece artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131, bunun da s\u0131caklar\u0131n daha fazla hissedilmesine sebep oldu\u011funu belirtti.<\/p>\n
Hamilelerin ek y\u00fck ta\u015f\u0131d\u0131klar\u0131 ve kilo ald\u0131klar\u0131 i\u00e7in yaz g\u00fcnlerini zor ge\u00e7irdiklerini vurgulayan Buyru, “Gebeler ek bir y\u00fck ta\u015f\u0131yorlar. Bu hem bebe\u011fe ba\u011fl\u0131 hem de ald\u0131klar\u0131 kiloya ba\u011fl\u0131. Ayr\u0131ca kan hacminin ve kalp at\u0131m h\u0131z\u0131n\u0131n artmas\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak ki, bunlar normal de\u011fi\u015fiklikler, gebelerde birtak\u0131m olumsuz sonu\u00e7lara yol a\u00e7abiliyor. Ate\u015f basmalar\u0131 olabiliyor. Buna s\u0131cak havalar da eklenince ciddi zorlanabiliyorlar.” de\u011ferlendirmesinde bulundu.<\/p>\n
Buyru, hamilelerin yaz aylar\u0131n\u0131 rahat ge\u00e7irmesi i\u00e7in bol su i\u00e7meye \u00f6zen g\u00f6stermeleri gerekti\u011fini belirterek, \u015fu \u00f6nerilerde bulundu:<\/p>\n
“\u015eekerli ve gazl\u0131 i\u00e7ecekler i\u00e7ilmemeli. Bu hem mideyi rahats\u0131z eder, hem fazla kalori al\u0131nmas\u0131na yol a\u00e7ar. \u00c7ok fazla \u00e7ay ve kahve i\u00e7mek de v\u00fccuttan daha fazla su kaybedilmesine neden olur. Yaz aylar\u0131nda hamilelerin i\u00e7ecek olarak ilk tercihi su olmal\u0131. Hamilelerin su kayb\u0131 fazla oldu\u011fu i\u00e7in bunu bol su i\u00e7erek yerine koymak hayati \u00f6neme sahip. Ayr\u0131ca, soda, s\u00fct, ayran ve \u015fekerli olmayan limonata ve meyve sular\u0131 da i\u00e7ebilirler.”<\/p>\n
Gebelikte az kilo alacak \u015fekilde beslenmenin \u00f6nemine dikkati \u00e7eken Buyru, karbonhidrattan ka\u00e7\u0131narak, taze meyve, sebze ve salata t\u00fcketilmesi \u00f6nerisinde bulundu.<\/p>\n
Prof. Dr. Faruk Buyru, hamilelerin g\u00fcne\u015fin dik geldi\u011fi 11.00-16.00 aras\u0131nda d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmamas\u0131, \u00e7\u0131kacaksa da g\u00f6lge alanlar\u0131 tercih etmesi, \u015fapka ile g\u00f6zl\u00fck kullanmas\u0131 gerekti\u011fini kaydetti. <\/p>\n
Yaz aylar\u0131nda hamilelerin giyece\u011fi k\u0131yafetin a\u00e7\u0131k renkli, pamuklu veya keten olmas\u0131n\u0131n \u00f6nemine dikkati \u00e7eken Buyru, havuz veya deniz sonras\u0131 enfeksiyonlara kar\u015f\u0131 \u0131slak mayoyla oturulmamas\u0131 gerekti\u011fini aktard\u0131.<\/p>\n
Buyru, hamilelerin yaz aylar\u0131nda ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 problemlerden birinin de el ve ayaklarda g\u00f6r\u00fclen \u015fi\u015fme oldu\u011funu belirterek, \u015funlar\u0131 kaydetti:<\/p>\n
“\u00d6zellikle gebeli\u011fin ilerleyen d\u00f6nemlerinde sabah ellerde, ak\u015fama do\u011fru ayaklarda \u00f6dem olmas\u0131, b\u00fct\u00fcn gebelerin a\u015fa\u011f\u0131 yukar\u0131 \u015fikayet etti\u011fi bir durum. \u00d6dem, y\u00fcksek tansiyonla birlikteyse hem anne hem de bebek a\u00e7\u0131s\u0131ndan olumsuz bir tabloya yol a\u00e7abilir. \u00d6ncelikle tansiyonunu kontrol etmek, idrarda alb\u00fcmin \u00e7\u0131k\u0131p \u00e7\u0131kmad\u0131\u011f\u0131na bakmak, yani bir hastal\u0131\u011f\u0131n, bir patolojinin i\u015fareti olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ara\u015ft\u0131rmak gerekir. Onun d\u0131\u015f\u0131nda normal bir \u00f6dem ise yine tuzdan ka\u00e7\u0131nmak, \u00f6zellikle ak\u015famlar\u0131 istirahat halindeyken ayaklar\u0131 y\u00fcksekte tutmak gerekir.”<\/p>\n