<\/p>\n
S\u00fcr\u00fcc\u00fcn\u00fcn g\u00f6z\u00fc a\u00e7\u0131k halde uyumas\u0131 olarak tan\u0131mlanan ve trafik kazalar\u0131n\u0131n en \u00f6nemli nedenlerinden biri olarak g\u00f6r\u00fclen “yol hipnozu” hakk\u0131nda bilgi veren Marmara \u00dcniversitesi T\u0131p Fak\u00fcltesi Ruh Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Ana Bilim Dal\u0131 \u00d6\u011fretim \u00dcyesi Do\u00e7. Dr. \u00d6mer Yanarta\u015f, hipnozun kavram olarak insan\u0131n bir konuya fazla odaklan\u0131p transa ge\u00e7me hali, \u00e7evresel fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n d\u00fc\u015fmesi anlam\u0131na geldi\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
Yol hipnozunu ise bu hipnoz ya\u015fant\u0131s\u0131n\u0131n yollarda tetiklenmesi olarak nitelendiren Yanarta\u015f, “Bununla ilgili birtak\u0131m yatk\u0131nla\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 fakt\u00f6rler tan\u0131mlanm\u0131\u015ft\u0131r literat\u00fcrde. Mesela yollar\u0131n sabit bir bi\u00e7imde akmas\u0131, d\u0131\u015far\u0131dan uyaranlar\u0131n sabit olmas\u0131 gibi. Normal yollarda de\u011fil de daha \u00e7ok otobanlarda kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z bir ya\u015fant\u0131 bu.” dedi.<\/p>\n
Yanarta\u015f, yolculukta yol hipnozuna yakalanmamak i\u00e7in dikkat edilmesi gereken hususlara ili\u015fkin \u015fu tavsiyelerde bulundu:<\/p>\n
“\u0130lk olarak 5-6 saat d\u00fczenli ve kesintisiz bir uyku, sonras\u0131nda araba i\u00e7i \u0131s\u0131s\u0131n\u0131n \u00e7ok s\u0131cak veya \u00e7ok so\u011fuk olmamas\u0131, s\u00fcr\u00fcc\u00fcn\u00fcn dikkat ve kontrol\u00fcn\u00fc korumas\u0131 ad\u0131na arabadaki s\u00fcr\u00fc\u015fe yard\u0131mc\u0131 teknolojilerin \u00e7ok yo\u011fun kullan\u0131lmamas\u0131, g\u00fcn i\u00e7inde s\u0131v\u0131 t\u00fcketimine ve beslenmeye dikkat edilmesi, \u00e7ok abart\u0131l\u0131 bir doza ka\u00e7madan kahve, \u00e7ay gibi i\u00e7eceklerle kafein al\u0131m\u0131, toplu seyahat ediliyorsa ara\u00e7 i\u00e7erisinde dikkati s\u00fcrd\u00fcrecek d\u00fczeyde sohbet edilmesi, belirli aral\u0131klarla mola verilmesi gerekiyor.”<\/p>\n
\u0130leri S\u00fcr\u00fc\u015f Teknikleri Uzman\u0131 Serkan \u00c7abu\u015f, ticari ara\u00e7 \u015fof\u00f6rlerinin kanunlar gere\u011fince yolculuk ve dinlenme s\u00fcrelerinin takograf cihaz\u0131 ile takip edildi\u011fini fakat s\u00fcr\u00fcc\u00fclerin bu denetimlerden muaf oldu\u011funu aktard\u0131.<\/p>\n
Hi\u00e7 dinlenmeden yap\u0131lan uzun s\u00fcreli yolculuklara dikkati \u00e7eken \u00c7abu\u015f, “Kazalar gidilecek yere \u00e7ok k\u0131sa mesafeler kala ya\u015fan\u0131yor \u00e7o\u011funlukla. Yolculuk s\u0131ras\u0131nda art\u0131k yorgunluk, uykusuzluk bast\u0131r\u0131yor ama daha erken varmak i\u00e7in devam etmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor, \u0131srarc\u0131 oluyor, mola vermek istemiyorlar. Yani ne yaparsan\u0131z yap\u0131n, kesinlikle uykunun yerini hi\u00e7bir \u015fey tutmuyor.” diye konu\u015ftu.<\/p>\n
\u00c7abu\u015f, \u00f6zellikle gece yolculuklar\u0131nda s\u00fcr\u00fcc\u00fc haricindeki ki\u015filer uyudu\u011funda bir sessizlik ortam\u0131 olu\u015ftu\u011funu belirterek, sessiz ortamda ayn\u0131 g\u00fczergahta, ayn\u0131 s\u00fcratle gidilmesinin yorgun bir s\u00fcr\u00fcc\u00fcde uyuklamaya yol a\u00e7abilece\u011fine dikkati \u00e7ekti.<\/p>\n
Yolculukta mola s\u00fcrelerinin iyi de\u011ferlendirilmesi gerekti\u011fini dile getiren \u00c7abu\u015f, \u015fu g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fc payla\u015ft\u0131:<\/p>\n
“Normalde bir s\u00fcr\u00fcc\u00fc dikkatli \u015fekilde hi\u00e7 durmadan iki saat yolculuk yapabilir. \u0130ki saatten sonra 15-20 dakika mola verilmeli. Bu s\u00fcrede elini y\u00fcz\u00fcn\u00fc y\u0131kayabilmeli belki bir kahve i\u00e7meli, araban\u0131n i\u00e7erisini havaland\u0131rmal\u0131, kendini rahats\u0131z etmeyecek, di\u011fer ara\u00e7lar\u0131 duyabilecek \u015fekilde m\u00fczik dinleyebilmeli.”<\/p>\n
Gece yolculuk yapan s\u00fcr\u00fcc\u00fclerin bir\u00e7o\u011funun g\u00fcnd\u00fcz uykular\u0131n\u0131 almad\u0131klar\u0131n\u0131 vurgulayan \u00c7abu\u015f, ki\u015filerin i\u015f \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131 eve d\u00f6nmelerinin ard\u0131ndan uykusuz ve yorgun yola \u00e7\u0131kt\u0131klar\u0131n\u0131 s\u00f6zlerine ekledi.<\/p>\n