Prof. Dr. Kalyoncu, su i\u00e7menin yararlar\u0131 ve b\u00f6brek sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerine AA muhabirine, t\u00fcm organlar\u0131n iyi \u00e7al\u0131\u015fabilmesi i\u00e7in suya ihtiya\u00e7 oldu\u011funu s\u00f6yledi.<\/p>\n
Su i\u00e7menin yararlar\u0131n\u0131n \u00e7ok fazla bilinmedi\u011fini dile getiren Kalyoncu, “Su i\u00e7mek t\u00fcm v\u00fccudumuz i\u00e7in gerekli olmakla birlikte cildimiz, ba\u011f\u0131rsaklar\u0131m\u0131z ve b\u00f6breklerimiz i\u00e7in ayr\u0131ca \u00f6nemlidir. Yeterince s\u0131v\u0131 t\u00fcketilmedi\u011finde cildimiz erken ya\u015flan\u0131r, ciddi kab\u0131zl\u0131k sorunu ya\u015fayabiliriz ve b\u00f6brek yetmezli\u011fi geli\u015febilir.” ifadesini kulland\u0131.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/admin.aa.com.tr\/uploads\/userFiles\/4f62407a-abf2-4464-9690-b6acbca575b5\/07_2024%2F00_AGUSTOS%2F02%2F20240924_2_65645731_105014245.jpg\"\/)
<\/p>\n
Kalyoncu, k\u00fcresel \u0131s\u0131nmayla her ge\u00e7en g\u00fcn s\u0131cakl\u0131klar\u0131n artt\u0131\u011f\u0131 g\u00fcn\u00fcm\u00fczde yeterince su t\u00fcketiminin daha da \u00f6nem kazand\u0131\u011f\u0131na i\u015faret ederek, s\u00f6zlerini \u015f\u00f6yle s\u00fcrd\u00fcrd\u00fc:<\/p>\n
“S\u0131caklar\u0131n da artmas\u0131yla yak\u0131n ge\u00e7mi\u015fte ve halen yeterli s\u0131v\u0131 almad\u0131klar\u0131 i\u00e7in b\u00f6brek yetmezli\u011fi nedeniyle yat\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z hastalar\u0131n say\u0131s\u0131nda art\u0131\u015f ya\u015famaktay\u0131z. Akut b\u00f6brek yetmezli\u011fi ge\u00e7iren bir hasta ileride kal\u0131c\u0131 b\u00f6brek yetmezli\u011fi geli\u015fme riski ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kalabilece\u011finden yak\u0131n izlenmesi gereken hasta durumuna gelebilir. \u0130\u015fte bu y\u00fczden ‘suyu ne kadar seviyorsan\u0131z b\u00f6bre\u011finizi de o kadar seviyorsunuz demektir’ diyoruz.”<\/p>\n
“B\u00f6bre\u011finizi seviyorsan\u0131z g\u00fcne bir bardak su ile ba\u015flay\u0131n”<\/h3>\n
Gerekti\u011finden fazla su t\u00fcketiminin de istenen bir durum olmad\u0131\u011f\u0131na dikkati \u00e7eken Kalyoncu, \u015funlar\u0131 kaydetti:<\/p>\n
“G\u00fcnl\u00fck almam\u0131z gereken s\u0131v\u0131 miktar\u0131 yani suyun yan\u0131 s\u0131ra i\u00e7ti\u011fimiz t\u00fcm sulu g\u0131dalar eri\u015fkinler i\u00e7in 2-3 litre civar\u0131d\u0131r. \u00c7ocuklar\u0131n farkl\u0131 ya\u015f gruplar\u0131nda bu miktar de\u011fi\u015fmektedir. Ayn\u0131 zamanda g\u00fcn i\u00e7inde daha hareketliysek \u00e7ok terliyorsak ya da y\u00fcksek ate\u015f durumlar\u0131nda i\u00e7memiz gereken s\u0131v\u0131 miktar\u0131 artacakt\u0131r. V\u00fccuttan fazlaca s\u0131v\u0131 kayb\u0131n\u0131n oldu\u011fu a\u015f\u0131r\u0131 kusma ve ishal gibi durumlarda daha fazla s\u0131v\u0131 t\u00fcketmeliyiz. T\u00fcketemedi\u011fimiz durumda damardan serum tak\u0131lmas\u0131 gerekebilmektedir. “<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.aa.com.tr\/uploads\/userFiles\/4f62407a-abf2-4464-9690-b6acbca575b5\/07_2024%2F00_AGUSTOS%2F02%2F20240924_2_65645731_105014244.jpg\"\/)
<\/p>\n
Kalyoncu, s\u0131v\u0131 derken su ve t\u00fcketilen t\u00fcm sulu g\u0131dalardan s\u00f6z ettiklerini belirterek, “T\u00fcketti\u011fimiz s\u0131v\u0131n\u0131n b\u00fcy\u00fck k\u0131sm\u0131 su olmal\u0131d\u0131r. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda i\u00e7ti\u011fimiz \u00e7orba, ayran ve soda da bu s\u0131v\u0131lar aras\u0131nda olabilir. Fazla t\u00fcketilen karpuz, kahve ve \u00e7ay gibi idrar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc \u00f6zelli\u011fi olan s\u0131v\u0131lar\u0131, suyun yerini alamad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in az miktarda t\u00fcketmeliyiz.” dedi.<\/p>\n
Baz\u0131 ki\u015filerin su t\u00fcketiminde zorland\u0131\u011f\u0131n\u0131 aktaran Kalyoncu, “Bunu artt\u0131rabilmek i\u00e7in aromalardan yararlan\u0131labilir. Do\u011fal olmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan damak tad\u0131na g\u00f6re suya birka\u00e7 saat \u00f6ncesinde b\u0131rak\u0131lm\u0131\u015f taze nane, maydanoz, zencefil, limon dilimi, kabuk tar\u00e7\u0131n ve tane karanfil gibi aromatik \u00fcr\u00fcnler i\u015fe yarayabilir. ‘B\u00f6bre\u011finizi seviyorsan\u0131z g\u00fcne bir bardak su ile ba\u015flay\u0131n.’ diyoruz.” diye konu\u015ftu.<\/p>\n
“Su t\u00fcketimini g\u00fcne yaymak gerekiyor”<\/h3>\n
Prof. Dr. Kalyoncu, g\u00fcne bir bardak su ile ba\u015flaman\u0131n \u00e7ok \u00f6nemli oldu\u011funu vurgulayarak, “Genelde g\u00fcn i\u00e7inde fazla s\u0131v\u0131 t\u00fcketilmeyip ak\u015fama do\u011fru s\u0131v\u0131 t\u00fcketimi artabiliyor. O zaman da tabii asl\u0131nda bedene dinlenmesi gereken saatlerde i\u015f verilmi\u015f oluyor. Yani gece tuvalete kalkmalar oluyor ya da \u00e7ocuklarda e\u011fer iyi y\u00f6netilmezse alt\u0131na ka\u00e7\u0131rmalar olabiliyor. O y\u00fczden su t\u00fcketimini g\u00fcne yaymak gerekiyor.” diye konu\u015ftu.<\/p>\n
Bu nedenle g\u00fcne bir bardak su ile ba\u015flanmas\u0131n\u0131n \u00f6nem arz etti\u011fine i\u015faret eden Kalyoncu, \u015funlar\u0131 kaydetti:<\/p>\n
“Belli saatten sonra da art\u0131k ne kat\u0131 ne s\u0131v\u0131 t\u00fcketimi olmas\u0131n. \u00c7\u00fcnk\u00fc kat\u0131 t\u00fcketirse s\u0131v\u0131 t\u00fcketmek isteyecek, onun da geceye yans\u0131mas\u0131 olacak. Sonu\u00e7ta bedenin dinlenmesi gereken saatte bir \u015feyler yiyip i\u00e7mek asl\u0131nda bedene zarar. O nedenle \u00e7ocuk g\u00fcne bir bardak suyla ba\u015flas\u0131n, g\u00fcn i\u00e7inde t\u00fcketece\u011fi s\u0131v\u0131y\u0131 sabahtan itibaren belli saatlere kadar t\u00fcketsin, daha sonra t\u00fcketmesini istemiyoruz. B\u00f6bre\u011fin de rahat edebilmesi i\u00e7in \u00e7ocuk yata\u011fa girmeden \u00f6nce mutlaka tuvalete gitsin istiyoruz.”<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.aa.com.tr\/uploads\/userFiles\/4f62407a-abf2-4464-9690-b6acbca575b5\/07_2024%2F00_AGUSTOS%2F02%2F20240924_2_65645731_105014247.jpg\"\/)
<\/p>\n
Kalyoncu, okul d\u00f6nemine y\u00f6nelik de tavsiyede bulunarak, “\u00c7ocuklar okul d\u00f6nemi boyunca su i\u00e7medi\u011fi zaman bu kez i\u00e7mesi gereken suyu ak\u015fama sarkm\u0131\u015f oluyor. Okulda da i\u00e7mezse o zaman ak\u015fama kal\u0131yor ya da yetersiz s\u0131v\u0131 t\u00fcketmi\u015f oluyor. Bu \u00e7ok \u00e7ok \u00f6nemli.” dedi.<\/p>\n
Yeterince s\u0131v\u0131 t\u00fcketebilmeleri i\u00e7in suluklar\u0131n\u0131n tam dolu olmas\u0131n\u0131n \u00f6nemli oldu\u011funa dikkati \u00e7eken Kalyoncu, “Yeterince su verilmesi gerekiyor ve onu aral\u0131kl\u0131 olarak yani yudum yudum i\u00e7mek en do\u011frusu. Bazen b\u00f6yle bir bardak iki bardak pe\u015f pe\u015fe su i\u00e7iliyor. Asl\u0131nda susayarak su i\u00e7mek do\u011fru de\u011fil. Susamadan, yudum yudum aral\u0131kl\u0131 olarak su i\u00e7ilmesi v\u00fccuda daha faydal\u0131 oluyor.” ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n