<\/p>\n
Bakanl\u0131k, kronik hastal\u0131klar grubundan ast\u0131m ve KOAH rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 bulunanlar\u0131n yaz aylar\u0131nda atak ya\u015fama riskini azaltmak i\u00e7in al\u0131nmas\u0131 gereken \u00f6nlemlere y\u00f6nelik bilgilendirme yapt\u0131.<\/p>\n
Buna g\u00f6re, a\u015f\u0131r\u0131 s\u0131caklar ile y\u00fcksek nem, ast\u0131m ve KOAH gibi kronik hava yolu hastal\u0131klar\u0131nda nefes darl\u0131\u011f\u0131, \u00f6ks\u00fcr\u00fck ve balgam miktar\u0131nda art\u0131\u015fa ve bu rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n seyrinin k\u00f6t\u00fcle\u015fmesine neden olabiliyor.<\/p>\n
Ayn\u0131 zamanda y\u00fcksek s\u0131cakl\u0131kta, a\u011f\u0131zdan nefes al\u0131nmas\u0131 halinde solunum yolu h\u00fccreleri a\u015f\u0131r\u0131 su kaybederek, solunum yolu tahri\u015f edicilerine kar\u015f\u0131 hassasiyeti art\u0131r\u0131yor. Bu durum ast\u0131m ve KOAH hastalar\u0131nda nefes darl\u0131\u011f\u0131 ataklar\u0131na yol a\u00e7abiliyor.<\/p>\n
Bu nedenle hastalar\u0131n, nem oran\u0131n\u0131n artt\u0131\u011f\u0131 d\u00f6nemlerde ve saatlerde mecbur kalmad\u0131k\u00e7a d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmamas\u0131, nem oran\u0131 y\u00fcksek b\u00f6lgelere seyahat etmemesi gerekiyor.<\/p>\n
\u00d6zellikle KOAH’ta solunan havadaki nem oran\u0131n\u0131n normal seviyenin alt\u0131nda veya \u00fcst\u00fcnde olmas\u0131, balgam \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131n\u0131 engelleyerek solunum yollar\u0131nda t\u0131kanma ve enfeksiyonlara sebep olabiliyor. Hastalar\u0131n nem ve \u0131s\u0131 \u00f6l\u00e7erler kullanarak bulundu\u011fu kapal\u0131 ortamlar\u0131n nem ve \u0131s\u0131 oran\u0131n\u0131 dengede tutmas\u0131, a\u015f\u0131r\u0131 nemli ortamlardan ka\u00e7\u0131nmas\u0131 b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131yor.<\/p>\n
Polen alerjisi olan hastalar\u0131n, s\u0131cak ve r\u00fczgarl\u0131 havalarda d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmamas\u0131, \u00e7\u0131kmalar\u0131 gerekti\u011finde ise maske takmas\u0131, d\u0131\u015far\u0131dan eve geldiklerinde giysilerini hemen de\u011fi\u015ftirmesi ve banyo yapmas\u0131, sabah polenler havada yo\u011fun bulundu\u011fundan bu saatlerde evlerini havaland\u0131rmamas\u0131 tavsiye ediliyor.<\/p>\n
A\u015f\u0131r\u0131 s\u0131cak havalarda ayr\u0131ca \u015funlara dikkat edilmesi gerekiyor:<\/p>\n
“G\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n etkisinin en g\u00fc\u00e7l\u00fc oldu\u011fu 10.00-16.00 saatlerinde a\u00e7\u0131k havada bulunmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n. D\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmak mecburiyetinde kal\u0131rsan\u0131z serin ve g\u00f6lge alanlar\u0131 tercih edin. Mevsim \u015fartlar\u0131na uygun, terletmeyen, hafif, rahat, a\u00e7\u0131k renkli giysiler giymeye \u00f6zen g\u00f6sterin. Evde veya ta\u015f\u0131tta m\u00fcmk\u00fcnse pencere a\u00e7mak yerine klima kullan\u0131n ancak kliman\u0131n temizli\u011fini ve bak\u0131m\u0131n\u0131 mutlaka d\u00fczenli olarak yapt\u0131r\u0131n. Meyve, sebze ve y\u00fcksek lifli yiyecekler i\u00e7eren sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme plan\u0131na uyun. Tavuk, bal\u0131k ve hindi gibi ya\u011fs\u0131z protein t\u00fcrlerini tercih edin. Tatl\u0131lar ba\u015fta olmak \u00fczere \u015feker oran\u0131 y\u00fcksek yiyeceklerden uzak durun. Yeteri kadar su i\u00e7meyi ihmal etmeyin. Alkoll\u00fc, kafeinli, \u015fekerli i\u00e7eceklerden uzak durun.<\/p>\n
Yorucu fiziksel aktivitelerden ka\u00e7\u0131n\u0131n. Sabah erken saatleri veya ak\u015fam saatlerini tercih ederek d\u00fczenli y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yap\u0131n. Y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f\u00fcn hem \u00f6ncesi hem de sonras\u0131nda mutlaka s\u0131v\u0131 al\u0131n. Seyahate \u00e7\u0131kmadan \u00f6nce sa\u011fl\u0131k kontrol\u00fcn\u00fcz\u00fc yapt\u0131r\u0131n, hekiminizin re\u00e7ete etti\u011fi alerji ila\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 ve inhaler ila\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 tedarik edin. \u0130la\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 hekiminizin \u00f6nerdi\u011fi \u015fekilde, dozda ve s\u00fcrede d\u00fczenli kullan\u0131n. Havuz dezenfeksiyonunda kullan\u0131lan klor veya di\u011fer dezenfektanlar ataklar\u0131 tetikleyebilir, bu nedenle havuz yerine denize girmeyi tercih edin. Hekiminizden sizin sa\u011fl\u0131k durumunuza \u00f6zel dikkat etmeniz gerekenler konusunda bilgi al\u0131n.”<\/p>\n
\u00d6te yandan, tedbir olarak yak\u0131nlar\u0131n\u0131n, bir arada bulunmad\u0131\u011f\u0131 ast\u0131m veya KOAH hastas\u0131yla d\u00fczenli ileti\u015fim kurmas\u0131 da \u00f6nem ta\u015f\u0131yor.<\/p>\n