<\/p>\n
\u0130stanbul \u00dcniversitesi-Cerrahpa\u015fa (\u0130\u00dcC) Cerrahpa\u015fa T\u0131p Fak\u00fcltesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Prof. Dr. Mustafa Sait G\u00f6nen, AA muhabirine yapt\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131klamada, zorunlu olmad\u0131k\u00e7a saat 11.00 ila 15.00 aras\u0131nda d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131k\u0131lmamas\u0131 gerekti\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
\u00d6zellikle \u00e7ocuklar ve ya\u015fl\u0131lar ile kalp, \u015feker ve y\u00fcksek tansiyon gibi kronik hastal\u0131\u011f\u0131 olanlar\u0131n dikkatli olmas\u0131 gerekti\u011fini belirten G\u00f6nen, s\u0131cak havalar\u0131n etkisinden kurtulmak i\u00e7in mineral i\u00e7eren bol s\u0131v\u0131 t\u00fcketilmesi tavsiyesinde bulundu.<\/p>\n
G\u00f6nen yaz aylar\u0131nda terleme nedeniyle v\u00fccutta tuz ve mineral kayb\u0131 ya\u015fanaca\u011f\u0131n\u0131, bu nedenle tuz diyeti \u00f6nerilen hastalar haricindekilerin kaybettikleri tuzu yerine koymalar\u0131 i\u00e7in herhangi bir rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 yoksa ayran gibi tuzlu i\u00e7ecekler i\u00e7meleri gerekti\u011fini anlatt\u0131.<\/p>\n
Susama hissinin v\u00fccudun su ihtiyac\u0131n\u0131 g\u00f6sterdi\u011fini dile getiren G\u00f6nen, “Susanmasa bile s\u0131cak havalarda su i\u00e7mek gerekir, en az 2,5 litre olmal\u0131. Serinleme amac\u0131yla alkoll\u00fc ve asitli i\u00e7ecekleri kullanmamak laz\u0131m \u00e7\u00fcnk\u00fc bunlar \u00f6nce serinletir gibi olur sonra v\u00fccudun su kayb\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131r. Hafif, sulu yemekler yemek gerekir. Ya\u011fl\u0131, a\u011f\u0131r yemeklerden \u00f6zellikle ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131. Tatl\u0131dan ziyade meyve, salata ve \u00e7orba yenebilir.” ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n
Serinleme amac\u0131yla s\u0131k s\u0131k du\u015f yap\u0131labilece\u011fini belirten G\u00f6nen, park edilmi\u015f kapal\u0131 ara\u00e7larda ise hi\u00e7bir canl\u0131n\u0131n b\u0131rak\u0131lmamas\u0131 gerekti\u011fine vurgu yapt\u0131.<\/p>\n
S\u0131cak havalarda g\u00fcne\u015f \u00e7arpmas\u0131 konusunda dikkatli olunmas\u0131 gerekti\u011fini belirten G\u00f6nen, \u015funlar\u0131 kaydetti:<\/p>\n
“A\u015f\u0131r\u0131 s\u0131ca\u011fa maruz kalan ki\u015finin beynindeki termoreg\u00fclasyon merkezi dedi\u011fimiz \u0131s\u0131 ayarlama merkezi bozulur. \u00c7ok s\u0131cak, rutubetin artt\u0131\u011f\u0131 havalarda 37 derece civar\u0131nda olan v\u00fccut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 40-41dereceye kadar y\u00fckselebilir. Bu seviyeye y\u00fckselmesi olduk\u00e7a risklidir. \u00d6zellikle beyin h\u00fccrelerinde tahribat yapabilir. A\u015f\u0131r\u0131 s\u0131ca\u011fa maruz kalan ki\u015finin beynindeki termoreg\u00fclasyon bozulunca g\u00fcne\u015f \u00e7arpmas\u0131 dedi\u011fimiz ciddi sa\u011fl\u0131k sorunu ortaya \u00e7\u0131kar. Y\u00fcksek ate\u015f, terleyememe, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, ba\u015f d\u00f6nmesi, kusma, bulant\u0131 ve cildin kurumas\u0131 belirtilerden baz\u0131lar\u0131d\u0131r. \u00d6ncelikli olarak doktor \u00e7a\u011fr\u0131lmal\u0131 veya acilen hastaneye g\u00f6t\u00fcr\u00fclmelidir. Ate\u015fi 41 dereceye ula\u015fm\u0131\u015fsa hemen 39 dereceye d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcl\u00fcr, damar yolu a\u00e7\u0131l\u0131p s\u0131v\u0131 verilir, hava yolu a\u00e7\u0131l\u0131p suni solunum verilir. G\u00fcne\u015f \u00e7arpmas\u0131nda tedavi yap\u0131lsa bile y\u00fczde 20 \u00f6l\u00fcm ya\u015fanabilir, ciddi bir durumdur. \u0130yile\u015fse de v\u00fccudunda hasar kalabilir.”<\/p>\n
A\u015f\u0131r\u0131 s\u0131ca\u011fa maruz kalan ki\u015filerde s\u0131cak bitkinli\u011fi ve s\u0131cak kramp\u0131 denilen rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n da ortaya \u00e7\u0131kabilece\u011fini anlatan G\u00f6nen, \u015f\u00f6yle konu\u015ftu:<\/p>\n
“S\u0131cak bitkinli\u011finde ilk yard\u0131m olarak hasta r\u00fczgarl\u0131 serin bir yere al\u0131nmal\u0131d\u0131r. Suyla \u0131slat\u0131larak veya varsa vantilat\u00f6rler serinletebilir, alkol d\u0131\u015f\u0131nda so\u011fuk i\u00e7ecek verilebilir. \u00dczerindeki s\u0131k\u0131 giysiler gev\u015fetilir, s\u0131rt \u00fcst\u00fc yat\u0131r\u0131l\u0131p bacaklar\u0131 havaya kald\u0131r\u0131l\u0131r. Hipertansiyonu yoksa ve nabz\u0131 d\u00fc\u015f\u00fckse tuzlu ayran verilebilir. S\u0131cak kramplar\u0131nda ise kol, kar\u0131n ve bacaklarda a\u011fr\u0131, bulant\u0131 gibi durumlar olabilir. Bunu ya\u015fayan ki\u015finin en az 12 saat aktivite yapmamas\u0131, kramp giren yerini hareket ettirmemesi gerekir.”<\/p>\n
S\u0131cak havalar\u0131n insan\u0131n \u00fczerindeki etkilerinin yan\u0131nda klimalara da dikkati \u00e7eken G\u00f6nen, “\u00d6zellikle kalabal\u0131k ortamlardaki klimalar\u0131n filtrelerinin iyi temizlenmesi laz\u0131m, aksi takdirde enfeksiyon hastal\u0131klar\u0131na neden olur. Gece uyurken ise klima kullanmak yerine r\u00fczgar\u0131n i\u00e7eri girmesini sa\u011flamak i\u00e7in kap\u0131 ve pencereleri a\u00e7mak ise daha iyidir.” uyar\u0131s\u0131nda bulundu.<\/p>\n