<\/p>\n
Prof. Dr. Gen\u00e7bay, Kalp Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 Haftas\u0131 dolay\u0131s\u0131yla, AA muhabirine, kalp damar hastal\u0131klar\u0131n\u0131n \u00f6l\u00fcm sebebi olarak d\u00fcnyada ilk s\u0131rada yer ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade etti.<\/p>\n
\u00d6l\u00fcmlerin y\u00fczde 30’unun kalp damar hastal\u0131klar\u0131ndan kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Gen\u00e7bay, “Bunlar\u0131n y\u00fczde 40’\u0131 da kalp krizi dedi\u011fimiz, kalp hastal\u0131klar\u0131ndan olmakta. \u0130kinci s\u0131rada gelen t\u00fcm\u00f6rler, kanser y\u00fczde 20’lerdedir. Yani olduk\u00e7a bir fark var. Dolay\u0131s\u0131yla kalp damar hastal\u0131klar\u0131 d\u00fcnyada son derece \u00f6nemli hastal\u0131klar grubundad\u0131r.” dedi.<\/p>\n
Gen\u00e7bay, kalp damar hastal\u0131klar\u0131ndan korunmak i\u00e7in hipertansiyon, \u015feker hastal\u0131\u011f\u0131, obezite, kolesterole dikkat edilerek sigaradan uzak durulmas\u0131, diyabet hastalar\u0131n\u0131n da s\u0131k s\u0131k kan \u015fekerini kontrol ettirmesi gerekti\u011fini dile getirdi.<\/p>\n
Sa\u011fl\u0131kl\u0131 vatanda\u015flar\u0131n y\u0131lda bir kez kan \u015fekeri de\u011ferlerini kontrol ettirmesinin \u00f6nemine de\u011finen Gen\u00e7bay, egzersiz ve ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n da \u00f6nemli oldu\u011funu vurgulad\u0131.<\/p>\n
Y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f ve egzersiz yapman\u0131n kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na etkisinin b\u00fcy\u00fck oldu\u011funu belirten Gen\u00e7bay, \u015f\u00f6yle devam etti:<\/p>\n
“Haftada hi\u00e7 de\u011filse 2-3 g\u00fcn yar\u0131m saatlik egzersiz ve y\u00fcr\u00fcmek \u00f6nemli. Yani normal g\u00fcnl\u00fck aktiviteniz asl\u0131nda sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 korumak i\u00e7in yeterli de\u011fil. Ekstra egzersiz yapmam\u0131z gerekiyor. Ama egzersizi \u00e7ok yo\u011fun bir \u015fekilde ba\u015flat\u0131p, b\u0131kt\u0131r\u0131c\u0131 \u015fekle getirmemek laz\u0131m. \u0130ki t\u00fcr egzersiz var, bir aerobik egzersiz, y\u00fcr\u00fcmek ve y\u00fczme gibi, ikincisi de rezistans egzersiz dedi\u011fimiz a\u011f\u0131rl\u0131k kald\u0131rma gibi egzersizler. Daha \u00e7ok y\u00fcr\u00fcme, y\u00fczme, hafif ko\u015fma gibi egzersizleri yava\u015ftan ba\u015flay\u0131p hafif hafif artt\u0131rmakta fayda var.”<\/p>\n
Gen\u00e7bay, kalp hastal\u0131klar\u0131, diyabet ve hipertansiyon hastal\u0131klar\u0131ndan korunmak i\u00e7in Akdeniz diyetinin \u00f6nemli oldu\u011funun alt\u0131n\u0131 \u00e7izdi.<\/p>\n
K\u0131rm\u0131z\u0131 et ve hayvansal ya\u011flardan ka\u00e7\u0131n\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fine dikkati \u00e7eken Gen\u00e7bay, tuz t\u00fcketiminin en aza indirilmesi tavsiyesinde bulundu.<\/p>\n
Kalp ve damar hastal\u0131\u011f\u0131ndan korunmak i\u00e7in kesinlikle sigaradan uzak durulmas\u0131 gerekti\u011fine vurgu yapan Gen\u00e7bay, “Sigara kalp hastal\u0131klar\u0131 i\u00e7in tam bir felaket. Mutlaka ve mutlaka b\u0131rak\u0131lmas\u0131 laz\u0131m. Bu konuda \u0131srarc\u0131 olunmas\u0131 gerekiyor. \u00c7\u00fcnk\u00fc sigaray\u0131 b\u0131rakmak pek \u00e7ok ki\u015fi i\u00e7in olduk\u00e7a s\u0131k\u0131nt\u0131 olabiliyor. Hekim de bu konuda takip\u00e7i olmal\u0131. \u0130la\u00e7la b\u0131rakabilir.” diye konu\u015ftu.<\/p>\n
Gen\u00e7bay, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ki\u015filerin 6 ayda bir tansiyonunu \u00f6l\u00e7t\u00fcrmesi gerekti\u011fini ifade etti.<\/p>\n
Gen\u00e7bay, sigara, diyabet ve obeziteye ba\u011fl\u0131 olarak gen\u00e7lerde kalp krizi g\u00f6r\u00fclme s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131n artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 da s\u00f6yledi.<\/p>\n
Gen\u00e7lerdeki kalp krizinin daha tehlikeli oldu\u011funun alt\u0131n\u0131 \u00e7izen bildiren Gen\u00e7bay, \u015funlar\u0131 kaydetti:<\/p>\n
“Ya\u015fl\u0131larda damar yava\u015f yava\u015f t\u0131kand\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in kalp kendisini buna haz\u0131rl\u0131yor. Yedek damarlar yap\u0131yor kendi kendine. O damar\u0131n eksik kalan k\u0131sm\u0131n\u0131 kendisi yeni damar yaparak takviye ediyor. Dolay\u0131s\u0131yla kalp kendini haz\u0131rl\u0131yor. Kalp krizi ge\u00e7irdi\u011finde de daha hafif bir kalp krizi ge\u00e7iriyor. Gen\u00e7lerde ise \u00f6zellikle sigaraya ba\u011fl\u0131 olarak damar i\u00e7erisinde p\u0131ht\u0131 olu\u015ftuysa ani t\u0131kan\u0131kl\u0131k olu\u015fur. Kalp haz\u0131r olmuyor. Tam bir \u015fok ya\u015f\u0131yor, daha b\u00fcy\u00fck bir kalp kriziyle kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kalabiliyor. Bu da daha riskli bir durum yarat\u0131yor.”<\/p>\n
Prof. Dr. Murat Gen\u00e7bay, ailesinde kalp krizi ge\u00e7iren gen\u00e7lerin mutlaka sigaray\u0131 b\u0131rakmas\u0131 gerekti\u011fini s\u00f6zlerine ekledi.<\/p>\n